Tudta, hogy a krónikus kialvatlanság az immunrendszerét is gyengítheti?
Sokan egyetértünk azzal, hogy nincs is annál jobb, mint egy jó pihentető alvás. Sajnos azonban sok ember nehezen tud elaludni, vagy, mert még épp az aznapi történéseken gondolkodik vagy egy holnap várható dolog foglalkoztatja vagy éppen egy zavaró körülmény az oka. Ez lehet utcai zaj, egy zajos szomszéd, egy horkoló családtag, vagy éppen egy csöpögő csap, a hűtő morgása: a zavaró körülmény sokszor az álmatlanság egyik fő oka.
tovább 
